Si la rentrée amène souvent son lot de renouveau, elle est aussi synonyme de routine et d’une agitation souvent épuisante ! Alors comment garder le sourire.. et démarrer cette nouvelle saison du bon pied ?
Voici quelques idées pour rythmer votre rentrée !
Une parenthèse bien-être
‘’Quoi ?! Faire déjà une pause ?’’ Vous vous dîtes peut-être que vous sortez tout juste de l’été ! Pourtant, mieux vaut des petites pauses ressourçantes régulières qu’une fatigue grandissante avec le temps !
Quelques bougies et votre playlist préférée peuvent suffire pour faire de votre salle de bain un véritable havre de paix ! Octroyez-vous un soin maison par exemple avec un gommage régulier de votre corps suivi d’une généreuse application de crème hydratante pour une peau plus douce et lumineuse.
Et si vous préférez sortir de chez vous, réservez une séance relaxante dans un hammam, un sauna ou un Spa. Ces moments de soin permettent de se recentrer et de mieux appréhender l’effervescence du quotidien.
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Des activités en plein air
Profitez des plaisirs simples des activités en plein air pour recharger vos batteries !
Plongez dans la mer ou la piscine pour une baignade vivifiante ! Nagez, marchez, bougez ! La résistance de l’eau favorise le renforcement musculaire et améliore votre endurance cardiovasculaire. Elle stimule à la fois le corps et l’esprit !
Et pour les amateurs de nature, respirez le grand air d’une balade en campagne ou en forêt ! Le contact visuel avec la verdure et l’écoute des sons de la nature ont un effet apaisant sur le cerveau. Ils réduisent l’hormone du stress, le cortisol, et ils favorisent la relaxation et un bien-être profond
En combinant détente et activités extérieures, vous démarrez la rentrée avec énergie et optimisme !
Les plaisirs gustatifs !
Courges, choux, pommes, poires.. C’est le moment de faire le plein de fruits et légumes d’automne et de passer en cuisine !
Et si vous avez l’impression de passer déjà trop de temps derrière les fourneaux, pensez au batch cooking ! Le principe ? Pour gagner du temps, vous préparez sur un temps dédié en soirée ou week-end plusieurs repas en avance … et c’est parti pour des plats bien pensés et équilibrés toute la semaine !
Les plats mijotés qui demandent une plus longue préparation peuvent aussi être une bonne alternative car ils peuvent être préparés en plus grosse quantité et sont souvent meilleurs une fois réchauffés !
Réservez vos escapades à la mer !
Enfin et si vous vous évadiez… tout simplement ! Une balade en bord de mer permet de bénéficier de tous les bienfaits de l’air marin ! Un bon air iodé est en effet plus riche en oxygène et moins chargé en dioxyde de carbone, ce qui favorise une meilleure respiration et une meilleure capacité pulmonaire. Vous vous sentez mieux oxygéné, et revigoré !
Partagez ces moments en famille ou entre amis ! Et réservez votre escapade aux Thermes Marins de Saint-Malo en semaine ou en week-end !
