Le Yoga est une discipline aux vertus reconnues. Elle permet d’allier sérénité et musculation. Cette pratique procure une sensation de bien-être immédiat et contribue à un développement harmonieux de la personnalité.
Plusieurs associations à Saint-Malo et aux alentours proposent des cours de yoga, de méditation et des massages pour un extrême apaisement. Le Yoga offre différentes formes de pratiques, découvrez-les ! Namaste !
Yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo
A l’Espace Forme de l’Aquatonic de Saint-Malo, découvrez les cours de yoga proposés par Carole. Apprenez le travail de la respiration afin de vous détendre associé à des postures afin de retrouver tonicité et souplesse. Plus d’informations : www.aquatonic.fr/saint-malo/
Contact :
saint-malo@aquatonic.fr
Tél : 02 99 40 75 33
Yodashtanga
Prendre soin de soi, trouver son équilibre et se détacher du stress c’est possible avec la pratique du Yoga dynamique.
Ashtanga est un système de yoga traditionnel original puisque les mouvements s’enchaînent de manière dynamique. C’est une vraie danse du souffle.
Ce système compte 6 séries d’asana (postures) :
- La série primaire (Yoga Chikitsa) ou yoga thérapeutique qui vise à purifier et aligner le corps.
- La série intermédiaire (Nadi Shodhana) pour purifier le système nerveux en ouvrant et dégageant les canaux d’énergie.
- Les séries avancées A, B, C et D (Sthira Bhaga) qui requièrent des niveaux plus élevés de souplesse et d’humilité.
Yoga, surf & balade en mer pour des week-ends iodés avec Yodashtanga ! Plus de renseignements sur le site www.yodashtanga.com
Contact :
yodashtanga@gmail.com
Tél : 06.18.46.53.64
Yoga à Saint-Malo avec Pascal Robert
Basé à Saint-Malo, Pascal Robert, professeur de yoga et de méditation propose également des cours à Saint-Coulomb, Saint-Suliac et Cherrueix.
Les postures de Yoga permettent au corps de s’assouplir et de se tonifier. Elles sont adaptées à chaque personne quelque soit sa condition physique.
Des stages sont animés et organisés sous forme de jeûne, de yoga et de randonnée à l’Abbaye de Saint-Jacut de la Mer. Pour plus d’informations concernant les dates des prochains stages voir www.pascal-robert.com
Contact :
yoga@pascal-robert.com
Tél : 06.10.20.47.30
Yoga du rire
L’association YOGA DU RIRE vous propose de découvrir un nouveau concept de yoga, « le yoga du rire » et de suivre des cours de « relaxation ludique » au cœur de Saint-Malo.
Le yoga du rire est facile et accessible, cela repose sur le principe du rire sans raison. Ses bienfaits sont multiples, aussi bien sur le plan émotionnel, relationnel que sur le corps.
Le yoga du rire améliore la santé et renforce le système immunitaire. Lorsque nous rions nous mobilisons 80 muscles de notre corps notamment le diaphragme, principal muscle de la respiration. Les secousses stimulent les organes qui se trouvent à proximité (estomac, foie, intestins…) et améliorent la digestion.
Un organe bien oxygéné retrouve sa vitalité. Rire facilite la communication et nos relations avec notre entourage, limite les inhibitions et favorise la confiance en soi.
Retrouvez plus d’informations sur www.yoga-du-rire-saint-malo.fr
Contact :
yoga@pascal-robert.com
Tél : 06.10.20.47.30 / 06.78.73.78.93
ZA La ville Besnard
35400 SAINT MALO
